הקיץ הוא הזמן לחופשות, הים העדין והשיזוף היפהפה. נכון, לא משנה כמה זה נשמע מוזר, לא כולם יודעים להשתזף נכון, כך לעיתים קרובות על החוף תוכלו לפגוש אנשים שנשרפים בשמש עם עור מרופט או תלוי.
אסתטיקה אפסית לאחרים, ואפילו הכי שרוף זה מביא מינימום הנאה. יש אנשים שיודעים להשתזף נכון על החוף, למרות שהכללים פשוטים מאוד..
כללי השיזוף
איך להשתזף על החוף?
כדי להימנע מהופעת כוויות שמש ולהגן על עצמך מפני מכת חום, די לדבוק בשלושה כללים:
בחר את המקום הנכון;
בחרו בקרם איכותי;
עקוב אחר הזמן בצורה קפדנית.
קל להשתזף במהירות, העיקר לבחור מקום נוח לזה. את השיזוף הבטוח ביותר ניתן להשיג תחת חופה. כולנו יודעים,
שאור שמש ישיר מסוכן לבריאות.
הם יכולים לגרום לכוויות ולהתפתחות סרטן העור. לכן מומלץ להשתזף תחת מטריה או אוהל.
על מנת שהשיזוף ישקר באופן שווה, בעוד שהעור אינו מתייבש ומוגן מפני קרינה אולטרה סגולה, מומחים ממליצים להשתמש בקרני הגנה מיוחדות. לכל צינור סימון משלו, בו מקדם הגנה הוא רק הגנה מפני קרני UV, ו- PPD הוא גם הגנה וגם טיפוח העור.
המספרים מצביעים על מידת הביטחון. לכן, עבור אנשים עם גוון עור בהיר וילדים בימים הראשונים מומלץ לקחת קרם עם אינדיקטורים של לפחות 40, 20 יהיה כהה.
בריחה מכוויות
איך אתה יכול להשתזף במהירות על החוף ולא לקבל כוויות שמש? אתה רק צריך לעקוב אחר הזמן. הבטוח והיפה ביותר הוא שיזוף הבוקר והערב..
מומלץ להשתזף מהזריחה עד השעה 10-11 בשעות אחר הצהריים, ובערב אחרי 16-00, כשהשמש עדינה ועדינה. לצורך התכהות אחידה של העור, רק שעתיים ביום מספיקות, יותר מזיק בחוף הים, אפילו בשעות של פחות פעילות שמש.
הזמן המושקע ברציפות תחת קרניים ישירות לא יעלה על:
- לבעלי עור בהיר – 10-15 דקות;
- לאנשים עם סוג עור ממוצע – עד 30 דקות;
- סווארתי – לא יותר משעה.
הוכח כי גוון ברונזה נעים על העור יופיע מהר יותר אם אתה כל הזמן זז. סתם לשחק כדורעף או סתם ללכת לאורך החוף, אל תשכחו לשים כובע ולהשלים את עצמכם עם שמנת.
השיזוף במים "נדבק" היטב, כך שהמוצר חייב להיות אטום למים, ועליך לכסות את פנייך בכובע. אם החלטתם לשחות על המזרן, היזהרו, עליכם להתהפך לעיתים קרובות יותר מהרגיל.
איך להשתזף טוב יותר?
מה עדיף – להשתזף בעירום או בבגד ים? לבריאות עדיף להתרחץ ולהתחמם בשמש ללא בגדים. זה יאפשר לגוף לווסת את חום הגוף באופן מתוזמן..
אך מכיוון שלא נהוג להשתזף בחופים ציבוריים עירומים, יש להשתמש לפחות בגזעי שחייה מיוחדים ולא במכנסיים קצרים ותחתונים רגילים. רחצה בחולצת טריקו, ואז, לא להמריא בשכיבה בשמש, היא גם אפשרות גרועה.
מכיוון שרוב הגוף נשאר סגור, והרקמה לעיתים רטובה, הוא מתייבש, הגוף אינו יכול לווסת נכון תהליכי העברת חום. כתוצאה מכך, מכת חום. אגב, בבגדים אפשר גם להשתזף ולשרוף, כך שישיבה בחולצה בשמש הפתוחה גם היא מסוכנת.
עקוב אחר כל הכללים וקבל גוון עור ברונזה אפילו יכול להיות שיזוף בחוף נודיסטים. רק אל תשכח למה הגעת לשם ואל תסתכל על אנשים, זה לא מתקבל שם. התנהג באופן טבעי, אל תתבייש באף אחד. במקומות כאלה מתעלמים מהעירום.
איפה ואיך להשתזף?
באופן כללי, אם לקחת שיזוף על חוף עיר או חוף נודיסטי, כולם מחליטים באופן אינדיבידואלי.
אם עירום לא מפריע לך, והרצון להפוך לבעלים של שיזוף שווה, ללא פסים ומשולשים גובר על כל שאר הרצונות, אל תהסס ללכת ל"פרוע ". רק זכרו, את משך הזמן בשמש צריך להיות מוגבל בהחלט, הקפידו להשתמש בקרם, לכסות את שיערכם מאור שמש ישיר.
ובכן, מי שאינו מוכן לערום מול זרים יכול בבטחה למקם מקומות תחת סוככים על שטיחים וכסאות נוח.
עמידה בכל החוקים הללו לא רק שתאפשר לך לקבל את גוון עור הברונזה הרצוי, אלא גם לחוות חופשה נחמדה בלי לסבול מכוויות ומכת שמש. לנוח נחמד ואפילו להשתזף!
