כיצד להגדיל את ההמוגלובין בדם בבית

החיים של כל תא בגופנו בלתי אפשריים ללא חמצן. אבל פשוט לא לנשום זה לא מספיק. יש למסור חמצן לכל תא. המוגלובין, שמעביר חמצן מהריאות לתאים, אחראי לתהליך זה ואז הפחמן הדו-חמצני שנוצר מועבר חזרה לריאות, שם הוא נשאף ואז.

כאשר רמת ההמוגלובין יורדת, התאים מתחילים לחוות רעב חמצן. אצל אישה הנורמה היא 120-150 גרם / ל, לגבר – 130-170 גרם / ל.

ירידה בהמוגלובין ל 100 גר '/ ל מסוכנת לבריאות, ל 80 גר' / ל ומטה מסכנת חיים.

ירידה ברמת ההמוגלובין קשורה בדרך כלל לכמות מספקת של מוצרים המכילים ברזל, כמו גם למחסור בגוף של ויטמין B12 וחומצה פולית, האחראים לסינתזה של המוגלובין..

סימנים של המוגלובין נמוך:

• ממערכת הלב וכלי הדם: דפיקות לב, חולשה, סחרחורת, כאבי ראש, עילפון.
• שלטים חיצוניים: ציפורניים שבירות ומרובדות, עור חיוור ויבש, סדקים בזוויות הפה, נשירת שיער קשה, שיער אפור מוקדם.
• מצד הטעם והריחרצון לאכול חומרים בלתי אכילים (חימר, סיד, אדמה) ומזון גולמי (דגנים, פסטה, בצק); אנשים עם המוגלובין נמוך לרוב אוהבים ריח של אצטון, בנזין, צבע וכו '..

כל 6 חודשים יש לבצע בדיקת דם כללית, שתאפשר לך לאתר ירידה ברמת ההמוגלובין בזמן.

כיצד להעלות במהירות את ההמוגלובין בדם

כדי להעלות את רמת ההמוגלובין, עליך לבצע את ההמלצות הבאות של רופאים:

• לכלול בתזונה מוצרים המגדילים את ההמוגלובין;
• הוסף לתפריט אוכל עשיר בחומצה פולית (חסה, פטרוזיליה, תרד, אגוזים, זרעים);
• לצרוך מזונות מומלצים עם פירות וירקות המכילים ויטמין C רב (ספיגת הברזל מוכפלת);
• לא לכלול משקאות המכילים טאנין ופוליפנולים במהלך הטיפול המפריעים לספיגת הברזל (תה, קפה, קולה);
• יש לצרוך מוצרי חלב בנפרד ממוצרים המכילים ברזל (הפרש הזמן צריך להיות לפחות שעתיים);
• שימוש מתון בטיפול בחום במוצרים, מכיוון שבטמפרטורות גבוהות נהרסות יסודות קורט, לבשל אידיאלי בדוד כפול.

מוקדם יותר, הרופאים המליצו לכלול בתפריט יותר רימונים, תפוחים וכוסמת כדי להעלות את רמת ההמוגלובין בדם, אולם כעת הם ממליצים "להישען" על מוצרי בשר ופירות ים..

ממוצרים מן החי, הגוף סופג עד 20% מברזל, ממזונות צמחיים – לא יותר מ- 7%.

תרופות עממיות להגברת המוגלובין

אתה יכול להעלות את רמת ההמוגלובין בדם בשתי דרכים – על ידי נטילת תרופות המכילות ברזל ואנשים עממיים, הבנויים על תזונה מאוזנת. אם הראשון נקבע רק על ידי רופא ועם ירידה חזקה ברמת ההמוגלובין, אז אתה יכול לרשום את השיטה השנייה בעצמך. בחרנו את התרופות העממיות הטובות ביותר לתיקון רמות ההמוגלובין בבית, אשר יעילותן אושרה על ידי הרופאים.

חיטה מונבטת. 50 גרם שתילי חיטה מכסים כמעט לחלוטין את הדרישה היומית של ברזל וחומצה פולית. התחל לצרוך שתילים עם 2 כפיות. ליום, מגדילים בהדרגה את ההגשה היומית ל 3-4 כפות.

תרופות להגברת המוגלובין

אחת התרופות הזמינות בבית המרקחת היא המטוגן. זה בעצם מגביר את ההמוגלובין בדם, אך תכולת הברזל בו אינה יותר מאשר במנה של כבד בקר. התרופות הנותרות נקבעות כאשר רמת ההמוגלובין יורדת מתחת ל 100 גרם / ל ורק על ידי רופא. אלה כוללים: אירוביט, חפרול, פרוגראדומט, סידרל ואחרים.

לעולם אל תרשום לעצמך תרופות. רק רופא יבחר את התרופה הנכונה ואת המינון שלה.

בבית, בעצמך, אתה יכול להעלות את רמת ההמוגלובין שלך עם מזונות עשירים בברזל. אכלו כמו שצריך ומאוזנים, ואחרי מספר חודשים תשימו לב שהשיער יפסיק לנשור, הציפורניים יהפכו לחזקות, המצב הכללי ישתפר והפנים יאירו בריאות..