כמה קל להתעורר בבוקר ומה צריך להקריב

לך למיטה מוקדם יותר

לפחות קצת: התחל "לשנות" את זמן הכניסה למיטה קרוב יותר לשעה 23 בהדרגה, למשך 15-20 דקות. תוך שבוע או שבועיים של "הונאות" כאלה, תופתע להעיר את עצמך מהעובדה שהגוף ישן.

קבעו את הבמה להתעוררות נעימה

כדי להתעורר בקלות בבוקר, מהערב, ערוך הכנות פשוטות:

-שים כוס מים ליד המיטה;

-קבע אזעקה עם מנגינה נעימה (זה לא אמור להתחיל בקצב תוף פראי!);

-להכין בגדים (עבור נדיפים במיוחד – כמה סטים);

-וודא שאתה צריך רק לחמם את ארוחת הבוקר;

עשה מיני תשלום

להתעורר בקלות אין פירושו לקפוץ מהמיטה מייד. כבה את האזעקה, שכב כמה דקות, נזכר בדברים נעימים ואנשים יקרים (לפי פנג שואי, זה טעון באנרגיה חיובית, ועבור אנשים ארציים יותר זה מסיר את המחשבות על כמה שהכל רע ואתם רוצים לישון).

אנא עצמכם עם צבעים וריחות נעימים.

אנו תופסים את העולם כרגשות, אז אל תתעצלו מכדי לתת לרעננות הבוקר דרך החלון, להדביק את חדר השינה והמטבח עם טפטים בגוון נעים, הניחו חבורה של עשבי תיבול ארומטיים או גביש ארומה מיוחד במטבח. הוסף גרידת תה או דבש בתה בוקר, וטיפת טופינג בקפה, הפעל את המוזיקה האהובה עליך – פנקי את עצמך בבוקר. קל יותר להתעורר עם רגשות חיוביים.!