Abhyanga הוא עיסוי שמן הודי של כל הגוף, כולל הקרקפת, הפנים ואפילו האוזניים. קשה להפריז בהשפעתו על מצב הבריאות, הוא מחזיר גמישות לגוף, מעניק לחות ומזין את העור, מרגיע את העצבים ועוזר במציאת הרמוניה פנימית..
עיסוי הודי – טכניקה עתיקה לבריאות ויופי
לתרגול העתיק ניסיון של אלפי שנים בטכניקה ידנית ייחודית זו, אותה מבצע אדון העיסוי על פי רעיונות וודיים אודות מבנה גוף האדם הפיזי והעדין..
אם איזון האנרגיה בגוף מופרע, מתעוררות מחלות, עייפות, מצב רוח רע, אדם נראה מותש ומאבד משיכה. בימי קדם העדיפו להתמודד עם המחלות על ידי השפעה מדויקת על נקודות חיוניות בגוף..
המונח המיוחד "מרמה" נדרש לתיאור עיסוי שמן הודי. מארמות הן אזורים או נקודות קטנות הממוקמות על הגוף ברמת העור, זרימת האנרגיה בה הוחזרה לקדמותה באמצעות שילוב של שמן חם ומגע ידיו המנוסה של מטפל בעיסוי..
ההשפעה של עיסוי שמן אבהיאנגה הודי:
- נרגע ועוזר לגוף עייף להחזיר כוח;
- מאריך את נוער הגוף – עור, מפרקים, שרירים;
- מקל על עייפות העיניים, מגביר את חדות הראייה;
- מחזק את מערכת העצבים;
- משפר שינה;
- השפעה חיובית על הגנות הגוף;
- מנרמל רמות הורמונליות;
- עוזר להתמודד עם לחץ ומתח.
טכניקות עיסוי הודי משתמשות במשיכות כמו ליטוף ולחץ.
חוזק הפגיעה והטכניקה נבחר עבור כל אחד בנפרד ותלוי בהרכב הגוף:
- תנועות אור אסטניות, דקות – אור, מרגיעות;
- נורמאסטתי, בינוני – ממריץ, עומק בינוני, עם שפשוף;
- hypersthenic, overweight – עיסוי חודר עמוק, פעיל עם tweaks.
הבחירה בקומפוזיציה שמנונית
לפני השימוש, תערובת השמן מחוממת באמבט מים לטמפרטורה נוחה ומופעלת בכמויות שונות – כמה טיפות לכל חלק בגוף או שפכה עם זרם דק לפי הצורך..
בעת העתיקה נעשה שימוש באבקת טלק או קמח אפונה יחד עם שמן אם העור שומני מאוד. כעת יש אבקות קוסמטיות איכותיות במיוחד למטרות אלה עם חומרים שימושיים בהרכב – רכיבים צמחיים ומינרלים המטפלים בשומנים ומועדים לפריחות..
עור רגיש ומגורה גם אינו לוקח הרבה שמן, הוא זקוק לכמות מתונה או להחלפה בג'ל קוסמטי. לאחר ההליכים, העור הופך להיות רך, קטיפתי, לח, ובריא יותר בגלל התכונות החשובות של שמנים וההשפעות המרפאות של עיסוי ידני. שמן הזית או השומשום הנפוץ ביותר, לעיתים קקאו או קוקוס.
עיסוי ראש הודי
תרגול זה יכול להיות חלק מעיסוי גוף גדול או להשתמש בו בנפרד כדי להירגע במהירות ולהחזיר את השקט הנפשי. מעסה של כמה נקודות בראש הוא אמצעי לתיקון רווחה בזמן עבודה יתר, עומס רגשי, לחץ, מצב רוח לא יציב.
תיאור הטכניקה כולל תנועות מעגליות קלות ולחץ. אם כן, יש לשפשף במרץ את הנקודה באזור בו נמצא הפונטנל בילודים בעיגול עם כמה טיפות שמן פנים (קל יותר מאשר לגוף, למשל, זרעי אפרסק או ענבים). לחץ קלות על הנקודה שמאחורי האוזניים כדי לעורר את המרמה העוברת לשם..
עיסוי פנים הודי מסיר באופן מושלם את העייפות והגירוי המצטברים, ותופעת הלוואי שלו היא הידוק המתאר והעור, שלעתים קרובות מעניין נשים הרבה יותר מאיזון האנרגיות הבלתי נראות..
כדי "להדק" את הפנים במהירות, שלושה תחבולות מספיקות.
יש לשמן את האצבעות בשמן קוסמטי לפנים ולבצע את התנועות הבאות:
"מספריים" מהאצבע המורה ואצבעות האמצע בלחץ, משוך לאורך הקו מהסנטר לכל אוזן 3-4 פעמים;
בעזרת האצבע המורה, דחף קלות את החור שמעל השפה העליונה למשך 5 שניות, חזור עוד 3-4 פעמים;
בעזרת אצבעות הטבעת, לחץ נקודה באמצע העצם הזיגומטית, ספר עד 5 וצייר קו לרקות, הזיז מעט את העור ואת הרקמות כלפי מעלה לצד, חזור פעמיים.
אם אתה מרגיש שעור הפנים התחמם ועקצוץ מעט, וגם חשת שינוי במצב הרגשי (גירוי מצטבר יצא, זה הפך להיות קל יותר על הנפש, נראה שהפנים התבהרו) – אז הכל נעשה כמו שצריך.
פרוצדורות יומיומיות עבור כל הגוף או סתם הראש למשך 10-14 יום יחזרו אליכם הבריאות, ואת הרעננות והיופי הטבעיים שלכם.
אל תשכח שתרגול זה קיים גם בצורה של עיסוי עצמי, כך שתוכלו לשלוט בטכניקות הפשוטות שלו ולהתמכר לעצמנו בזמן הנוח לכם ובבית. אנו מאחלים לכם חוויה נעימה ומצב רוח טוב לאחר הליך כזה.!
