החיים של כל תא בגופנו בלתי אפשריים ללא חמצן. אבל פשוט לא לנשום זה לא מספיק. יש למסור חמצן לכל תא. המוגלובין, שמעביר חמצן מהריאות לתאים, אחראי לתהליך זה ואז הפחמן הדו-חמצני שנוצר מועבר חזרה לריאות, שם הוא נשאף ואז. כאשר רמת ההמוגלובין יורדת, התאים מתחילים לחוות רעב חמצן. אצל אישה הנורמה היא 120-150 גרם…
חילוף חומרים תקין שומר על הגוף במצב עבודה. כל מה שאנחנו שותים, אוכלים, שואפים צריך להיות מועיל, לאחר שעבר בעבר מספר רב של תגובות כימיות. כישלון של לפחות אחד יכול להשבית את השאר. הגורמים להפרעות מטבוליות למעשה, יש הרבה סיבות שמובילות להפרעות מטבוליות בגוף. אבל יש כמה חשובים במיוחד בהשוואה לשאר: אכילת יתר; דיאטות תכופות…
כמובן שתצטרך להתרגל ולשנות מעט את המצב, אבל זה שווה את זה: ההרגל ללכת לישון לא יאוחר מהשעה 23.00, מספר תרגילי בוקר והפסקת עישון (בגישה כוללת מאוד) הסיר באופן בלתי מורגש את 10 הק"ג הנוספים הנוספים מחבר המאמר הזה במשך חודשיים.. אז כמה קל להתעורר בבוקר ומה זה יעלה לכם? לך למיטה מוקדם יותר לפחות…
כישלון תפקוד בקרת הטמפרטורה יכול להוביל לסיבוכים גדולים ואף למוות. תקופה ארוכה עם טמפרטורה נמוכה של 35.5 מעלות מצביעה על מחלה אפשרית, 29.5 – מובילה לאובדן הכרה, 27 – תרדמת, 25 – מוות. באופן טבעי ישנם אנשים שכל חייהם טמפרטורת גוף מורידה בדרגה אחת או שתיים והם מרגישים נהדר, שומרים על פעילות יומיומית. אך אלה…
ברור ששיקול דעתך מחדש של הגישה שלך לחיים אינו עניין של שבוע, אך חמישה הרגלים פשוטים לאורח חיים בריא יעזרו לך להתחיל להשתנות לטובה עכשיו. תשכחו מדיאטות אל תספור כל הזמן קלוריות, תכחיש לעצמך ממתקים ותחשש כל הזמן לאכול יותר מדי. גישה זו רק צוברת מתח, אשר בהכרח יביא להתמוטטות. הרבה יותר נכון לאכול קצת…
מה לעשות איפור ליום האהבה? ישנם כמה טריקים איפור קלאסי. זהו אייליינר פופולרי עם כנפיים שחורות, שפתיים אדומות ועיניים מעושנות ומעושנות. אבל עכשיו תלמדו כיצד להכין איפור בהיר, צבעוני וסקסי מאוד ליום האהבה! בנות רבות ממשיכות לבחור בצבעים בז ', חום ואפור לאיפור עיניים יום אחר יום. וכנראה שגם האיפור ליום האהבה מתוכנן בצבעים ניטרליים…
בנות ירוקות עיניים לא צריכות לדאוג מאיפור. ישנם גוונים צבעוניים רבים המדגישים בצורה מושלמת את צבע העיניים המקסים הזה. עיניים ירוקות מאוד אקספרסיביות, אך ניתן להפוך אותן ליעילות אפילו יותר אם תבחרו בגוונים הצללים הנכונים, העיפרון, המסקרה או האייליינר. כיצד להתאפר מושלם לעיניים ירוקות: תמונות שלב אחר שלב יעזרו לכם להבין טוב יותר את העניין…
קצב החיים המודרני, פעילות גופנית, לחץ מתמיד הם גורמים המשפיעים לרעה על איכות משך השינה. אבל השאלה הנצחית: "איך לישון טוב תוך זמן קצר?" בגישה מסוימת אנו פותרים לחלוטין. חוסר שינה ורצון מתמשך לישון – אינו מצב מזיק של האדם. חוסר שינה שיטתי מוביל לנדודי שינה, והופך להיות הגורם העיקרי לדיכאון ולעייפות כרונית. הסיכון להתפתחות…
הפרה של הרקע ההורמונאלי משפיעה מאוד על בריאות האישה, מכיוון שהיא משפיעה על המשקל, מצב הרוח, מבנה העור ואפילו על צבע השיער שלנו. כישלונות יכולים להוביל לתוצאות חמורות: בעיות במערכת הרבייה עד עקרות, שינויים במשקל (השמנת יתר), שינויים בחשק המיני, דיכאון ועוד השלכות לא פחות נעימות.. בגוף האישה ישנם כ -60 הורמונים, העיקריים שבהם הם…
לתספורות בוב ובוב יש מספר מאפיינים משותפים, שבגללם הם לרוב מבולבלים. אבל בלבול כזה התעורר יחסית לאחרונה, כתוצאה מהניסויים של מעצבי שיער ומעצבי שיער, שכן בתחילה לשני התסרוקות היה הבדל ברור – בוב, הניח את היעדר המפץ, ולהיפך, זה היה חובה. אבל תערובת כזו רק היטיבה עם הנשים, נותנת לה את האפשרות לבצע ניסויים רבים…
