רגשות חרדה ופחד מוכרים לכל אדם. בדרך כלל הם מתרחשים כשיש סיבה. ברגע שהנסיבות המובילות אליהם נעלמות, גם המצב הפסיכו-רגשי מתייצב. עם זאת, ישנם מקרים בהם פחד וחרדה מתמידים הופכים להיות דבר שבשגרה, רגשות אלה מתחילים לרדוף ולהיות רגילים.. הגורמים לפחד וחרדה אם אין סיבה ברורה לפחד ולדאוג, עליכם לגלות מדוע אדם חווה לחץ מתמיד….
התקף חרדה מוגדר כהתקף פחד שאין סיבה לכך, ואשר מתרחש פתאום. התקף כזה מלווה בכל הסימנים למצב פיזיולוגי אמיתי של פחד ובהלה.. חרדה או פחד הם תחושה מוכרת לכל אדם. תחושות אלו נותנות איתות לכל הגוף כי אירע אסון, מה שאומר שאתה צריך להתגייס במהירות ולהתגבר על הבעיה. בתקופה זו מיוצרים הורמוני לחץ באופן פעיל,…
מה לעשות אם מופיעים נדודי שינה? אם בכל פעם שאתה צריך להיאבק להירדם, לא משנה כמה תרצה לישון … אם להתעורר באמצע הלילה במשך כמה שעות הופך להרגל. הפרעות שינה הן נוירוזה פופולרית למדי המשפיעה על מצבו הרגשי, האנרגיה, הבריאות והביצוע של האדם. נדודי שינה כרוניים הם לרוב הגורם לבעיות בריאותיות חמורות.. שינה גרועה, ככלל,…
החיים המודרניים מלאים בצרות, דרישות גבוהות, אכזבות, קונפליקטים. עבור אנשים רבים הלחץ כל כך מוכר שהוא הפך לדרך חיים, אם לעתים קרובות אתה מרגיש שאתה מותש ועובד יתר על המידה, זה הזמן לנקוט בצעדים להחזרת מערכת העצבים שלך לאיזון. אתה יכול להגן על עצמך על ידי לימוד להכיר את הסימנים והתסמינים של לחץ ולנקוט צעדים…
דיכאון בגיל ההתבגרות אינו רק מצב רוח רע – זו בעיה רצינית שמשפיעה על כל תחומי חייו של נער. דיכאון בגיל ההתבגרות יכול להוביל לבעיות בבית ובבית הספר. יש הרבה תפיסות שגויות לגבי דיכאון בגיל העשרה. בגיל ההתבגרות ילדים רבים הם אגרסיביים למדי, קשה לתקשר איתם, הם מורדים ורוצים להיות עצמאיים. בני נוער לעיתים קרובות…
לפני שנישאת בשנית, אישה חייבת לזכור כי לידתה של משפחה חדשה לילדה תהיה טראומה פסיכולוגית. לכן עליו להרגיל את האב החורג לעתיד הרבה לפני שתתחיל לחיות יחד. תן לילד ולנבחרת שלך להתרגל אחד לשני היטב. עדיף שאב החורג לעתיד יבוא לבקר אתכם בדיוק כשהילד בבית. ונסה להזהיר מראש את הגעת הנבחר החדש שלך. פשוט אל…
פסיכולוגים מכנים משבר גיל ההתבגרות ואפילו מסוכן. זה היה בזמן שבנים ונערות בוגרים בפתאומיות, ומשתנים חיצונית ופנימית. בתקופה זו הילד בדרך כלל מעריך מחדש ערכים, הוא מנסה להגשים את ה"אני "שלו בעולם. בנוסף, מתבגרים עוברים שינויים הורמונליים משמעותיים בגוף, המצב הפסיכולוגי הופך לא יציב: מצב רוחו של הילד משתנה באופן דרמטי, ללא סיבה שהוא יכול…
מספר גדול של מתבגרים מתקשים לתקשר בגלל ביישנות, ספק עצמי, זהירות וחוסר אמון. ואני רוצה להיות בטוח, להתנהג באופן טבעי בנוכחות אנשים אחרים … מיהו אדם ביישן? אז אם אתה: לדבר בקול נמוך, שקט, הימנע מחברות רועשות, והעדיף בדידות, אל תנסה לקיים שיחה ולא יודע להגיד לא בזמן, סומק ונבוך, קשה לך להביט בעיני מישהו…
