אגס אבוקדו או תנין הוא צמח פרי ירוק-עד השייך לסוג פרסאוס של משפחת לורל. בצורה בוגרת, יש לו צבע ירוק כהה, בשר רך ושומני. מקסיקו נחשבת לעיר הולדת הפרי, ובעת המודרנית היא גדלה במדינות רבות המאופיינות באקלים ים תיכוני וטרופי. לפי הטעם, פרי בוסר דומה לאגס או דלעת בוסר עם עיסת צפופה וקליפה יציבה, ופרי בשל – חמאה מחוספסת, ירקות עם טעם לוואי עדין של אגוזים. מהן התכונות המועילות של אבוקדו??
הרכב ותכולת הקלוריות של אבוקדו
תכולת הקלוריות של אבוקדו היא 150 קק"ל ל 100 גרם. זה מרמז שהפירות עתירי קלוריות, ולכן אנשים הסובלים מהשמנת יתר, נטייה למשקל עודף לא צריכים להתעלל בהם. אבל אסור לוותר על הנאה ליהנות מאבוקדו בריא וטעים, מכיוון שהרכב מכיל בעיקר שומנים בלתי רוויים, שחשובים מאוד לתזונה של אנשים שצריכים להגביל את הצריכה של דגים, בשר, מוצרי חלב, ולכן עליכם לדעת את המידה.
אבוקדו מכיל מינרלים רבים המיוצגים על ידי נתרן, אשלגן, זרחן, סידן, ברזל, מגנזיום, מנגן וכו '. הוא חסר בעובר ובויטמינים מקבוצות B, C, A, PP ו- D. אבוקדו עשירים מאוד בוויטמין E, המעורר את העשרת התאים בחמצן, את ההגנה שלהם נגד ההזדקנות. הרכב העובר עשיר בהורמונים טבעיים, חומרים פעילים ביולוגיים אחרים בעלי השפעה מחדשת.
מה פרי האבוקדו לגוף
כל היתרונות של פרי זה נובעים מהרכבו העשיר, כולל מינרלים, ויטמינים, יסודות קורט. עיסת האבוקדו אינה מכילה שומנים מזיקים, סוכר, ולכן חולי סוכרת יכולים להתמכר לפרי זה. מהן התכונות המועילות של אבוקדו?
- כמות גדולה של ויטמין E מסייעת בהגנה על הגוף, על התאים מההשפעות ההרסניות של נגיפים, להילחם ברמה התאית עם שינויים הקשורים לגיל.
- המאפיין השימושי השני הוא טיהור הדם מכולסטרול מזיק בגלל התוכן של חומצה אולאית, הנלחמת באופן פעיל ביצירת פלסטות כולסטרול.
- שיפור הזיכרון, הפחתת הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם עקב התכולה הגבוהה של שומנים רב בלתי רווים. היעדר האלמנטים הללו בתזונה מוביל להתפתחות טרשת עורקים.
- הורדת לחץ דם באופן טבעי, דבר שמועיל לחולים עם יתר לחץ דם. אם אתה משתמש באבוקדו באופן קבוע, אז בקרוב הלחץ יתנרמל לחלוטין.
- הבאתו ללב לשגרה בגלל כמות האשלגן הגדולה, המסייעת להפגנת עמידות גבוהה בפני לחץ, מנרמל את איזון המלח והמים.
- המאבק ברדיקלים בלתי מוגבלים שבגללם נחשבים אבוקדו לנוגדי חמצון טבעיים.
- החזרת מחזור הדם והדימום לקדמותו הודות למתחם הוויטמינים-מינרלים, הנחושת והברזל, המונעים התפתחות של אנמיה..
- חסינות מוגברת בגלל ויטמין C. מאפיין שימושי זה חשוב במיוחד במהלך התפרצויות שפעת, עבור אנשים הסובלים לעתים קרובות מהצטננות ויראלית..
- המאפיין השימושי הבא הוא יעילות מוגברת, שיקום מערכת העצבים, הסרת נמנום, עייפות, עצבנות כתוצאה מהתוכן של מנופהפטולוזה..
- עזרה בהטמעה של קרוטנואידים, פיגמנטים טבעיים המסייעים בכדי ליצור איזון מלח-מים, לקחת חלק בפוטוסינתזה, היווצרות שיניים, עצמות.
- המאבק נגד הכפלה של תאי סרטן עקב פיטוכימיקלים, פיטונוטריאנים שעוצרים, הורסים את התפתחות הגידולים של מינים מסוימים.
- אבוקדו מועיל לעצירות עבור כל מערכת העיכול.
- חיזוק שיניים, עצמות בזכות זרחן, סידן, עוזר גם לפעילות נפשית טובה.
- עוררות רגשות – אבוקדו נחשב לאפרודיזיאק חזק, בעבר שימש הפרי להגברת הפוריות והעוצמה..
- מקור חלבון מצוין, אנלוגי ירקות של בשר מן החי. שימושי למי שרוצה להשיג מסת שריר..
תכונות שימושיות לנשים
מדוע אבוקדו טוב לנשים? פרי שמנוני מועיל לא רק לבריאות, אלא גם לשיער, לעור, לפנים, בכלל בקוסמטיקה למראה אטרקטיבי. חשוב במיוחד בהקשר זה הוא שמן אבוקדו, עשיר בשומנים, ויטמינים E, A. עם שימוש קבוע בעובר, מריחת מסכות, קמטים מוחלקים החוצה, קירות התא מתחזקים, גמישות ומבריק עור חיצוני מוגברים. שמנים עשירים באבוקדו מסוגלים להקל על דלקת בעור, ולכן כדאי לצרוך את הפירות לדלקת עור, אקזמה, אקנה..
שילוב קבוע בתזונה של העובר על ידי נשים עוזר להחזיר את היופי, השיער הבריא וההצערה הפנימית של הגוף. פרי מזין מועיל לנשים בהריון, מכיוון שהוא משפיע לטובה על בריאות הילד שטרם נולד, האם. שימוש לרעה במוצר זה, כמו גם פירות אקזוטיים אחרים, לא שווה את זה. עליך להימנע ממנה אם אתה אלרגי לפרי הדר..
הטבות פירות לגברים
מהן התכונות המועילות של העובר לגברים? פרי אקזוטי זה הוא אפרודיזיאק חזק. הקומפוזיציה עשירה בחומרים פעילים ביולוגית, מיקרו-אלמנטים, ויטמינים, פחמימות מורכבות, המשפרות את החשק המיני של גברים, תפקודי הרבייה. מוצר זה עשיר בחומצה פולית, המעניקה אנרגיה לגוף הגברי על ידי הפעלת פירוק חלבונים. בנוסף, צריכה קבועה של העובר משפיעה לטובה על נפש, מערכת העצבים של גברים, נותנת יותר ביטחון, זהירות.
מהם היתרונות של אבוקדו לירידה במשקל
לאבוקדו לירידה במשקל יש תכונות שימושיות רבות. הפרי מכיל הרבה ל-קרניטין שהוא חומצת אמינו טבעית דמוית ויטמין עם תכונות נוגדות חמצון חזקות. חומר זה מפעיל את חילוף החומרים של השומן, לוקח חלק בחילוף החומרים של השומנים, ואחראי על זרימת הדם דרך סיבי עצב, ייצור אנרגיה. התפקיד העיקרי של L- קרניטין הוא לעבור דרך הממברנה של חומצות שומן למיטוכונדריה, שם הם נשרפים, והופכים לאנרגיה מועילה. ללא אלמנט זה, אדם בדיאטה לא יוכל לרדת במשקל.
המוצר מכיל הרבה שומנים, אך כולם בריאים, ממלאים תפקיד חיוני כמעט בכל התהליכים החשובים בגוף. הם מורידים את רמת הכולסטרול הרע, מה שמוביל לעלייה במשקל, בעיות לב. זה, בתורו, מגביר את יעילות האימון, מזרז את חילוף החומרים, משפר את איכות זרימת הדם. מוצר זה מסייע בייצור אינסולין, שיטה נוספת לשיפור חילוף החומרים. עיסת העובר עשירה בסיבים תזונתיים, המנקים את עיכול הכולסטרול, רעלים, חומצת שתן, אחראים לגמילה מרעלים..
תכונות שימושיות של עצם "אגס התנין"
לאבן תכונות שימושיות כל כך:
- אנטיביוטיקה טבעית – תמצית המתקבלת מזרעי אבוקדו, הורגת את הגורמים הגורמים למחלה טרופית של קדחת צהובה, כמה זיהומים פטרייתיים.
- תכונות אנטיטומוריות – העצם מכילה תרכובות הנלחמות בהתפתחות תאי הגידול.
- מקור לנוגדי חמצון – עשיר בחומרים שיכולים להילחם ברדיקלים חופשיים.
- תכונות שימושיות לעיכול – האינדיאנים השתמשו בעצם פרי לטיפול בשלשול, דיזנטריה.
- המאפיין השימושי האחרון – הגנה מפני היווצרות רובד על דפנות העורקים, מוריד כולסטרול בגלל התוכן הגבוה של הסיבים בעצם, המונע ספיגת שומנים מזיקים..
אבוקדו פגיעה בבריאות
אין שום נזק מיוחד מהשימוש במוצר. פירות אקזוטיים רבים לא יביאו תכונות מועילות עם צריכה מופרזת, נוכחות של חוסר סובלנות אינדיבידואלית, בעיות עיכול, אלרגיות לפרי הדר. ניתן לכסות את הפגיעה במוצר מזון זה בקלוריות גבוהות, ולכן מי שרוצה לרדת במשקל לא צריך להישען יותר מדי על מוצר זה.
התוויות נגד
האבן והעלים של האבוקדו מכילים רעלים העלולים לפגוע בבריאות האדם. אכילת פירות עלולה לעיתים לעורר התפתחות של תגובות אלרגיות, הידרדרות בדרכי העיכול. אנשים עם השמנת יתר צריכים להשתמש באבוקדו בזהירות. נוכחות של אי סבילות אינדיבידואלית לפרי זה נחשבת להתוויה..
