מתחמים של אדם חסר ביטחון הופכים לבעיה חמורה לא רק בבניית מערכות יחסים עם אחרים, אלא גם בהשגת יעדי חייו. אנשים כאלה מתקשים לקבל החלטות ולעיתים קרובות הם מתייסרים מהעובדה שבשל ספקות בלתי פוסקים הם אינם מסוגלים להגשים את חלומותיהם ורצונותיהם היקרים. מסיבה זו, מספר הבקשות לעזרה של פסיכולוגים עלה לאחרונה באופן משמעותי..
אין זה וודאות שכיום נחשבת לבעיה חברתית עולמית. רוב האנושות מודעת היטב לתחושה זו במידה זו או אחרת. לכן, למעשה עבור כולנו, ידע כיצד להיפטר מחוסר הוודאות שבכל דרך שהיא מעכב יצירת חיים מצליחים ומשגשגים יכול להועיל..
מקורות אי וודאות
יש לחפש את הסיבות להופעת אי הוודאות בילדות נטולת העננים הרחוקה, מכיוון שזה בתקופת חיים כל כך מוקדמת שכל אדם מתחיל להכיר את עצמו כאדם.
אם ילדותו של הילד מלווה בכישלונות ובעיות תכופות, וחוץ מזה, מבוגרים מתמקדים כל הזמן בזה, לאחר שהתבגר, ילד כזה יראה רק את החסרונות שלו, לחלוטין לא יבחין בתכונות החיוביות של הדמות שלו.
לכן הורים מגיל צעיר צריכים ללמד את ילדיהם להיות אמיצים ובטוחים. יש לדכא בנחישות כל ביטויים של ביישנות, אי וודאות, ביישנות וחוסר החלטיות..
טיפים לחוסר וודאות
עבודה לבד למיגור ביטויים של ספק עצמי בדרך כלל אינה מניבה תוצאות מרשימות. עדיף לבצע עבודות על עצמך תחת פיקוח קפדני ופיקוח צמוד של פסיכולוג מוסמך. אבל אם אתה רוצה לנסות את היד, המשך לפעולה מכרעת:
10 טיפים להתבטאות
♥ מחק את כל הזיכרונות הלא נעימים מכישלונות העבר בהקדם האפשרי. לא ניתן להחזיר או לשנות את העבר. אין צורך לבזבז כוחות נפש וזמן יקר על חוויות מיותרות.
♥ זכור כי ההווה נתון לך. זה תלוי לחלוטין במחשבות ובמעשים שלך. ההווה הוא הזדמנות נהדרת ליצור חיים מלאים חדשים.
♥ תפסיק להסתכל סביבך, לחיות כל הזמן בבהלה, לחשוב על איך קרובי משפחה, חברים או קולגות מסתכלים עליך. זכור שאתה אדם שמספיק לעצמו שיכול לקבל באופן עצמאי את ההחלטות הנכונות. חשוב מאוד שההחלטות הללו ומעשיך לא יגרמו לאי נוחות או נזק לאחרים..
♥ בכל פעם שאתה מוצא סיבה לשבח את עצמך. אין צורך לחכות לשבחים מאחרים. אהב את עצמך וערך ללא קשר לדעות של אנשים אחרים.
♥ ערכו רשימה של היכולות, הכישורים והכישרונות שלכם. זה יעזור לך לא רק להעריך את עצמך, אלא גם לתאר תוכניות לשיפור עצמי.
♥ תפסיק להשוות את עצמך כל הזמן לאנשים אחרים! הרגל כזה יכול רק לעורר רגשות חרדה מרים בנפש..
♥ לעולם אל תשאף לעמוד בציפיות של אחרים. במקום זאת, הקשיבו לעצמכם (הרצונות והחלומות שלכם) והתחילו לעבוד על עצמכם – פיתחו בעצמכם איכויות כאלה של אופי כמו נחישות, עקביות והתמדה.
♥ שנה את התגובה הרגילה שלך לכישלון. תראו מה קורה מצד שני, כי כל מטרד הוא מטבעו התחלה להזדמנויות חדשות לקיים חיים טובים יותר. חשוב לא להתמקד בכישלונות החיים, אלא ללכת בתקיפות ובביטחון לעבר המטרה המיועדת.
♥ למד לנסח מחשבות ולנהל שיחות בטון רגוע ובטוח..
♥ הופעתם של מצבים קשים רבים בחיים, כאשר יידרשו מכם אומץ וביטחון עצמי, היא בלתי נמנעת. היכולת להתגבר על הפחד שלך במקרים כאלה תהיה אחת המשימות העיקריות עבורך. נסו להיפטר מהתחושה הלא נעימה הזו, קחו בשלווה צעדים עקביים והזמן יבוא כשאתם מרגישים שהעולם סביבכם השתנה לטובה.
בהצלחה!!!
