ביוטין (ויטמין H) הוא חומר שהגוף זקוק לו כדי להבטיח תפקוד תקין של כל המערכות הפנימיות. הוא נמצא באורגניזמים מהצומח ובעלי החיים. חומר זה מהווה מרכיב בלתי נפרד מתוספי תזונה רבים..
לשם מה מיועד ביוטין?
ביוטין – מה זה? זהו ויטמין H מסיס במים, אשר פעולתו מכוונת לתהליכים מטבוליים. לשם מה מיועד ביוטין? הוא שולט במטבוליזם של שומנים בעור, משפיע לטובה על השיער, משולב עם חומצה פולית וויטמינים B. הפורמולה של החומר מכילה גופרית, מה שהופך אותו למקור חיוני לבריאות ויופי העור, הציפורניים..
היכן מכיל ביוטין?
שימוש קבוע בביוטין במזונות מסייע בשמירה על המיקרופלורת המעי מועילה. מהו ביוטין? זהו ויטמין שנמצא במזונות רבים ממקור צמחי ובעלי חיים כאחד. פירות וירקות מכילים חומר זה בצורתו החופשית, ודגים, בשר וחלב מייצגים אותו בשילוב עם חלבונים. במה נמצא ביוטין? מוצרים ממקור מן החי כוללים את הלב, הכבד, הכליות, בשר, חלב ונגזרותיו, דגים, חלמונים. בין המקורות הנפוצים שמקורם בצמח ניתן לזהות:
- עגבניות
- אגוזים
- סויה;
- כרובית;
- קטניות;
- פטריות;
- קשת;
- שמרים;
- בננות
- תפוחים
- תפוזים
- מלון.
ויטמינים עם ביוטין
כיום, ויטמין ביוטין נמכר בחופשיות בבתי מרקחת – הוא מיוצג על ידי קפסולות, טבליות, אמפולות. ניתן לקנות אותו גם בחנות המקוונת. ישנם מספר רב של אנלוגים הקשורים לקטגוריות מחירים שונות. בשל היתרונות שלו, חומר זה הוא ביקוש גבוה. עיין מקרוב בתרופות פופולריות עם ביוטין:
- ויטמינים BlagOmin. תוסף זה מוצג בכמוסות של 90 חתיכות לצנצנת. על פי ההוראות, יש ליטול BlagOmin כמוסה אחת מדי יום בארוחות. אינדיקציות לשימוש – שיער וציפורניים שבירות, בעיות מטבוליות. משך הקורס הממוצע למבוגרים הוא 3-4 שבועות. התרופה אינה יקרה – המחיר נע בין 140 ל -350 רובל.
- סולגר ביוטין. סולגאר ביוטין הוא תוסף ויטמין בצורת כמוסות. החברה מייצרת תרופות מתקדמות. המוצר אינו מכיל חומרים מלאכותיים העלולים לגרום נזק לגוף. התוספים נמכרים בחופשיות על ידי בתי מרקחת. מומחים ממליצים על תוסף שיער – זה עוזר לשפר את מצבם ולהאיץ את הצמיחה.
- ביוטין סוונסון 5000 מ"ג. המוצר מוצג בכמוסות בצנצנת של 100 חלקים. לא ניתן לכנות את עלות המוצר בבית המרקחת קטנה, מכיוון שהיצרנית היא חברת סוונסון האמריקאית. התרופה מומלצת לנשים לקחת שיער. המינון המומלץ הוא טבליה אחת ביום. המחיר תלוי במספר הקפסולות והיצרן..
ביוטין – הוראות לשימוש
כדי להימנע ממנת יתר או מהתפתחות תופעות לוואי, עליך ליטול תוספי מזון בקפידה על פי הוראות השימוש בביוטין. בין התוויות נגד היא תקופת ההיריון וההנקה. המינון היומי הנדרש מחושב באופן פרטני לכל אדם. התעריף היומי הממוצע תואם את המדדים הבאים:
- לילדים – 5-10 מק"ג;
- למבוגרים – 20-30 מק"ג.
מחיר ביוטין
ניתן לקנות את התוסף ללא מרשם או להזמין באתר האינטרנט של החנות המקוונת על ידי בחירת התרופה בקטלוג האלקטרוני. מחיר הביוטין תלוי בכמה גורמים בבת אחת. תפקיד משמעותי ממלא היצרן, חומרים פעילים נוספים בתכשיר, מספר הקפסולות ורמת ריכוז הוויטמין.
ביקורות על ביוטין
לאחר הלידה השיער החל לנשור. חבר יעץ לי לקנות קו אנזים R. מאוחר יותר גיליתי שזה ויטמין H. מכיוון שלא הנקתי, הצלחתי לבדוק את תכונות החומר הזה על עצמי. התוצאה הייתה מרוצה מאוד – האובדן באמת הפסיק, והמצב הכללי של השיער נעשה טוב בהרבה.
מריה, בת 31
לקחתי ויטמין H כחלק מטבליות Medobiotin. בתור התחלה, העיכול השתפר. כאבים קבועים ובעיות בצואה חלפו. השיער נעשה שופע, עבה ומבריק. בהתחלה החלטתי שהשפעה כה מרשימה קשורה למטבוליזם, ואז גיליתי שוויטמין H משפיע על בריאות זקיקי השיער.
אנה, בת 35
הילד סובל מדלקת עור סבוראית שומנית. הרופא יעץ ליטול את תוסף ה- ratiopharm, שהמרכיב הפעיל העיקרי שלו הוא ויטמין H. תוצאות הטיפול לא איחרו להגיע. ניגשנו באופן מקיף לפיתרון הבעיה, אך רק לאחר תחילת נטילת הכמוסות הייתה התקדמות ניכרת.
